河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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