酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dò瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思u)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(h瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思òu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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