河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们为什么梅西的人缘远比c罗好(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别为什么梅西的人缘远比c罗好(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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