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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左贵州海拔高度是多少右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放(fàng)在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。