河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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