说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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