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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。