河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(ch中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单éng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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