酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地印信是什么意思？ 印信和书信一样吗吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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