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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。除螨皂可以天天用吗，除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗除螨皂对痘痘管用吗p>

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。