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　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在(zài)一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。