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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的(de)成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛(qū)风润(rùn)肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便(biàn)燥结(jié)顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或(huò)制(zhì)糕点;种子(zi)去(qù)皮称(ch顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉ēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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