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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可(kě纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别)以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富(fù)含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量，可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以(yǐ)起到一定(dìng)的(de)润肠通便(biàn)效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以(yǐ)被吸收，而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢，减肥人(rén)群(qún)可(kě)以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(gu纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别ǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可以准备(bèi)一个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥(zào)，通风的(de)环(huán)境中。

　　可(kě)以保存一(yī)年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水，能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，也(yě)能够(gòu)保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少，也(yě)可(kě)以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年都(dōu)会(huì)很(hěn)新鲜，保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头(tóu)回(huí)来，这(zhè)样(yàng)自(zì)己一(yī)天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存下(xià)来(lái)，但是害怕保存不好，担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧(yōu)，也担(dān)心自己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么(me)存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说，过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用，并(bìng)且一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜(mó)袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮存，可(kě)长(zhǎng)达(dá)5～6个(gè)月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于(yú)外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风(fēng)散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头(tóu)不(bù)知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话，那(nà)么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多，那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在通风(fēng)的(de)地方。

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