宝宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应(yī将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》ng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们(men)开(kāi)始吧

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