孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当(dāng)的(de)食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(j廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思iǎ)等营养元素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇食(shí)欲不振的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的(de)水果，其中的(de)含(hán)糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕(yùn)妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可(kě)以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山(shān)竹(zhú)孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是(shì)可以吃(chī)山竹的，一般(bān)建议(yì)一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太(tài)多。

　　大部分水果(guǒ)的糖(táng)分含量都是比较(jiào)高的，山竹(zhú)也属于比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖(táng)，如果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕妇的(de)血糖升高，会增加(jiā)妊(rèn)娠期(qī)糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈(hā)密瓜灯特别甜的(de)水果(guǒ)都(dōu)要适当的控制(zhì)食用量，适(shì)当的吃一点就可以了，不要多(duō)吃(chī)。

　　同(tóng)时(shí)，比较甜(tián)的饮料也要少喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如(rú)果孕(yùn)期不注意饮(yǐn)食(shí)，引起了妊娠期(qī)的(de)糖尿病，是(shì)会对孕妇(fù)和(hé)宝宝造成风险的，同样也会增加(jiā)剖宫(gōng)产(chǎn)的概率。

山(shān)竹是有核好还是没核(hé)好

　　没核或者少(shǎo)核(hé)的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山竹是否有(yǒu)核(hé)或者(zhě)核的多(duō)少(shǎo)，首先和(hé)山竹的成熟程度有关，一般成熟度(dù)低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核少或(huò)者是(shì)没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而(ér)山竹的价(jià)格(gé)贵还压秤，果核(hé)越少，果肉就越(yuè)多，因此(cǐ)最好选择果核更少的山竹。

　　大(dà)家(jiā)可以查看(kàn)山竹底的(de)底部(bù)，有个花(huā)瓣(bàn)形状(zhuàng)的东西，一(yī)般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更(gèng)少了。

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