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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具(jsimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服ù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。