河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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