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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。士官生是什么意思，大学士官生是什么>

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种(z士官生是什么意思，大学士官生是什么hǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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