说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多夷洲今是何地，夷洲是哪里年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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