白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区(qū)温度降低。白(bái)露(lù)是秋天的(de)第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基(jī)本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气(qì)以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思干燥等一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的(de)时(shí)辰(chén)，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思