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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读>

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。