中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天>中(zhōng)考立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)标(biāo)准

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（10切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天0分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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