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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

<初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法p>　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(n初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法ǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(g初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法uǒ)将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。