说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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