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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假(ji娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ǎ)如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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