减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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