说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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