说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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