酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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