河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化(已婚女性英文称呼，女性英文称呼huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)已婚女性英文称呼，女性英文称呼热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)已婚女性英文称呼，女性英文称呼的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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