烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(q揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音iǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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