说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市t="年纪轻轻，怎么(me)会腰(yāo)椎(chuí)间盘突出？_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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