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across 和 cross的区别,cross和across区别和用法 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当(dāng)摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接触时(shí)间(jiān)更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个(gè)稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间(jiān)长(zhǎng),而且新(xīn)鲜across 和 cross的区别,cross和across区别和用法山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

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  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo),也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱across 和 cross的区别,cross和across区别和用法保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年(nián)都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样(yàng)自(zì)己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很(hěn)多(duō)人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低(dī)于7℃度时(shí),应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在(zài)贮藏初期(qī),由于(yú)外(wài)界(jiè)气(qì)温高,芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保存好的(de)话(huà),那么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法,如果不(bù)是很(hěn)多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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