减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食(手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越shí)物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子(zi)可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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