说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。