宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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