说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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