说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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