酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xi我国最穷的5个城市，哪一个省最穷ān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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