酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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