说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透50g是几两 50g是一两吗过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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