说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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