说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长复活的作者是谁，复活的作者是谁的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(x复活的作者是谁，复活的作者是谁ǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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