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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补铁补(bǔ)血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收(shōu),起到补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很(hěn)高,但石榴中含有(yǒu)丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促进体内血红蛋(dàn)白的合(hé)成,进而起到补血效果。

红(hóng)石榴怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄(huáng)色等，一般(bān)红中带点青，青中(zhōng)带点黄的比较甜(tián)。

　　甜(tián)石榴(liú)果嘴合(hé)拢，皮色粗(cū)糙，叶片(piàn)短宽；而酸石(shí)榴果嘴多(duō)张开，果形规(guī)整，皮(pí)色(sè)光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱(léng)的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮(pí)都比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外(wài)观果(guǒ)棱显现的，才是(shì)皮薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量(liàn夷洲今是何地，夷洲是哪里g)。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大小的(de)两个(gè)石榴(liú)，手(shǒu)感重的(de)相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是存放时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤(shāng)、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟的(de)石榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样(yàng)的开口不会影(yǐng)响(xiǎng)石(shí)榴的品质及口感。

　　但也有一(yī)些石榴是因为雨(yǔ)水(shuǐ)和日晒而导致的非自(zì)然开口，这(zhè)样的开(kāi)口会影(yǐng)响石(shí)榴(liú)的口感(gǎn)，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以用指腹稍(shāo)稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或(huò)者内部已经(jīng)发烂的石榴按下去则会(huì)软(ruǎn)软的(de)比较(jiào)松弛(chí)。