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隶书蚕头燕尾一波三折图解,蚕头燕尾一波三折是什么书体 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可(kě)以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也可(kě)以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不(bù)完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害(hài)隶书蚕头燕尾一波三折图解,蚕头燕尾一波三折是什么书体怕保存不好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容(róng)易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易(yì)被(bèi)微生(shēng)物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

 隶书蚕头燕尾一波三折图解,蚕头燕尾一波三折是什么书体 3.但需(xū)要(yào)注意(yì)的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一(yī)次性买回来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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