一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的(de)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(rò肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的u)有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

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