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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表(b900g是几斤 900g是多少毫升iǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一900g是几斤 900g是多少毫升掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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