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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù一厢情愿是什么意思)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练一厢情愿是什么意思(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。<一厢情愿是什么意思/p>

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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