烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo湖南电大几本，湖南长沙电大是几本)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天湖南电大几本，湖南长沙电大是几本然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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