酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数āo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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